Gimnastyka dla seniora

Być może to truizm, ale ruch potrzebny jest każdemu. I to niezależnie od wieku! Dlaczego? Liczba powodów jest niezliczona: aktywność fizyczna pomaga wzmacniać mięśnie i cały organizm, wpływa na właściwą pracę serca, zapobiega depresji, wspiera pracę mózgu, układu nerwowego i hormonalnego.

Reasumując, zdrowy ruch poprawia nasze samopoczucie. Tak zbawienny wpływ na zdrowie ma nie tylko aktywność w formie typowego treningu siłowego, choć ten jest bardzo korzystny, na przykład pod kątem poprawy gęstości kości. Zachęcmy do każdej formy aktywności.